Por que você não deveria trabalhar no fim de semana
Estudo indica que trabalhar no período em que os demais aproveitam o lazer gera um conflito interno entre a dedicação à carreira e à vida pessoal.
Por Redação 18 jan 2026, 16h00
Um estudo comprova o que a sabedoria popular já sabe: trabalhar em feriados e finais de semana pode acabar com a motivação intrínseca – relacionada ao interesse e ao prazer, que não depende de fatores externos para existir. É o que descobriram as pesquisadores Laura M. Giurge e Kaitlin Woolley, da Cornell University. A análise, que ouviu 1298 pessoas, indica que dedicar-se ao trabalho em um período em que os demais aproveitam o lazer gera um conflito interno entre a dedicação à carreira e à vida pessoal. “É mais provável que as pessoas pensem em como o dia poderia ter sido melhor gasto se não tivessem trabalhado”, dizem as especialistas no artigo.
INTRÍNSECA: motivada pela satisfação, pelo interesse e pelo prazer, e não por recompensa
EXTRÍNSECA: motivada por fatores externos, como salário e bonificacões
Para chegar ao resultado, as pesquisadoras fizeram oito testes diferentes. Em um deles, selecionaram 502 pessoas para que indicassem qual sua motivação intrínseca para trabalhar em uma segunda-feira regular. Depois de uma semana, os participantes foram convidados a responder a mesma pergunta, dessa vez relacionada a trabalhar em uma segunda-feira de feriado. O resultado indica que a motivação intrínseca diminui.
Segundo as pesquisadoras, quando há a necessidade de trabalhar fora do horário tradicional, é possível manter a motivação focando os benefícios com a prática. Entre os ganhos mais citados nos estudos estão a conquista de objetivos de longo prazo, como atingir determinado padrão de vida ou metas de carreira, e o término de alguma tarefa importante.
“Realizar atividades de trabalho fora da tradicional semana de trabalho de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h, prejudica o desejo dos funcionários de se envolver nas tarefas por interesse, prazer e significado; ou seja, mina sua motivação intrínseca”, avaliam as pesquisadoras no relatório. “Por isso, os gestores devem buscar maneiras de apoiar quem precisa trabalhar fora do horário regular.”
Quer ter acesso a todos os conteúdos exclusivos de VOCÊ RH? É só clicar aqui para ser nosso assinante
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA