Isis Borge
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7 recomendações de leitura para 2025
História, alimentação, psicologia, desenvolvimento pessoal... Se sua meta de ano novo é ler mais títulos, eis uma seleção variada para você se inspirar.
Eu sou apaixonada por livros e sempre estou disposta a ler mais um. Com muita frequência saio de encontros de relacionamento ou de entrevistas com a indicação de um novo título. Para a minha sorte, também costumo ganhar exemplares de obras muito inspiradoras.
Sempre busco, com os livros, aprender algo novo, aprofundar conhecimentos, ampliar meu repertório ou tentar me tornar uma pessoa e uma profissional melhor. Também leio para me distrair e gosto de fazê-lo com meus filhos. Ou seja, minha lista de leituras é bastante variada.
Acredito tanto no poder da leitura que também gosto de indicar títulos que, de alguma forma, deixaram algo de bom para mim. E essa é a proposta dessa coluna. Como estamos em um período de pausa no trabalho, compartilho sugestões de livros para você. Confira abaixo.
1. A revolução da glicose (Jessie Inchauspé)
Estou repensando minha alimentação para obter mais saúde – mas quem me conhece sabe como sou fã de doces.
A autora desse livro, uma bioquímica francesa, usou um medidor de glicose durante alguns dias. E, ao fim do experimento, reuniu uma série de dados que evidenciam: não precisamos cortar a glicose da dieta, mas saber quando ingeri-la. A cientista também investigou como os níveis de glicose afetam nossa energia, nosso humor e nosso envelhecimento.
É um livro que me possibilitou fazer uma série de ajustes na minha alimentação, que foram um divisor de águas para mim.
2. Freud sem traumas (Alexandre Carvalho)
Um dos aspectos que chamaram minha atenção nesse livro foi a linguagem envolvente e a clareza na apresentação dos principais conceitos de Freud. Logo no início, o autor [e editor-chefe da Você RH] nos convida à leitura como se estivéssemos em uma roda de amigos – e ele consegue, de fato, nos transmitir a sensação de estarmos nesse cenário durante a leitura.
É um livro leve e recheado de exemplos cotidianos sobre um tema que geralmente consideramos complexo. Se você quer conhecer mais sobre Freud, recomendo muito a leitura desse título.
3. Lebron (Jeff Benedicit)
Meu filho mais velho adora esportes – e o basquete é uma de suas modalidades preferidas. Por isso, decidi ler o livro do Lebron. E me deparei com uma obra inspiradora, que vai muito além do esporte.
A obra conta a trajetória do atleta, desde sua infância até o momento em que ele se torna um destaque mundial. É uma biografia que fala muito sobre esforço, resiliência, inteligência emocional e foco – habilidades que estão por trás do sucesso de Lebron, mas que são extremamente valiosas em qualquer carreira.
Para quem gosta de esportes e está em busca de uma inspiração para ter mais disciplina, este é um ótimo livro.
4. Nexus (Yuval Noah Harari)
É um livro que nos faz refletir sobre como as redes de informação moldaram a humanidade ao longo da história – e continuam influenciando nossas decisões no presente.
A obra do historiador israelense nos convida a pensar sobre a relação entre informação e poder, mas também sobre as escolhas que precisamos fazer diante dos avanços tecnológicos.
Para quem gosta de análises profundas e contextos históricos que explicam o presente, esse é um bom livro para manter no radar.
5. Optimal (Daniel Goleman e Cary Cherniss)
Eu gosto muito do jornalista americano Daniel Goleman porque ele foi um dos primeiros a falar sobre inteligência emocional. Nesse livro, ele nos mostra como podemos alcançar a alta performance com equilíbrio emocional.
Além de dar muitas sugestões práticas, os autores falam sobre a necessidade de focarmos no autoconhecimento e na gestão das emoções. Eles também nos estimulam a buscar o desempenho sem ignorar o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e o trabalho.
6. Pensamento eficaz (Shane Parrish)
É uma leitura que nos ensina como aprimorar nosso processo decisório, focando na eficácia mental em vez de resultados imediatos.
Parrish, investidor e ex-agente canadense, combina ciência e histórias reais para demonstrar como evitar reações automáticas e tomar decisões mais conscientes no cotidiano.
Ele argumenta que muitos erros de julgamento ocorrem porque nosso subconsciente frequentemente guia nossas ações sem que percebamos.
É um excelente livro para criarmos mais consciência das escolhas que fazemos ao longo do dia – e da vida.
7. Supercomunicadores (Charles Duhigg)
Este é um livro que nos faz repensar a forma como interagimos uns com os outros – e nos ensina a criar conexões mais profundas com as pessoas.
O jornalista americano Duhigg apresenta muitos exemplos reais e técnicas para nos tornarmos mais próximos de nos tornarmos “supercomunicadores”.
Esse foi um dos melhores livros sobre comunicação que li nos últimos tempos.
Fica o convite
Sei que a nossa rotina pode ser bastante corrida. Muitas vezes, isso nos impede de fazer mais do que gostamos, mas eu quero te convidar para um desafio. Em 2025, inclua na sua rotina 30 minutos diários de leitura – e vá aumentando esse tempo na medida em que tiver disponibilidade ou se sentir confortável.
Eu garanto que, no final de ano, você terá ganhado muito em desenvolvimento pessoal e profissional. Porque a leitura tem o poder de enriquecer o nosso cotidiano.
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